Деновиве, не можете да бидете на агол на улица во Њујорк, без некој да ви направи тест за COVID-19 - на лице место или дома. Тестовите за СОВИД-19 се насекаде, но коронавирусот не е единствениот услов можете да проверите од удобноста на вашата спална соба. Од чувствителност на храна до нивоа на хормони, подобро прашање може да биде: Што не можете да се тестирате самите себеси овие денови? Но, тестовите поврзани со здравјето може брзо да се комплицираат, особено кога се занимавате со крв, плунка, лабораториски резултати и инструкции во повеќе чекори.
Колку можете да знаете за себе? Колку се точни овие информации во секој случај? За да помогнеме во отстранувањето на некои од нагаѓањата од процесот, решивме да пробаме три многу различни тестови дома. Нарачавме комплети, извршивме тестови, испративме примероци назад, и ги доби нашите резултати. Процесот на секој тест е единствен, но едно е исто - резултатите не натераа да го преиспитаме начинот на кој се грижиме за нашето тело.
Добро, затоа некои од нас се чувствуваат малку тромно откако се заразиле со СОВИД-19 и доживеале симптоми на мозочна магла, долгорочен симптом на КОВИД-19. Комплетот Mental Vitality DX од Empower DX изгледа како да мора да се проба. сугерира, комплетот за тестирање е дизајниран да „даде увид во вашата ментална виталност“ со мерење на нивоата на специфични хормони, хранливи материи и антитела. Резултатите се дизајнирани да помогнат во вашата благосостојба и ментално здравје. Тестот се продава за 199 долари, а исто така може да се купи со вашата FSA или HAS картичка.
Процес: Околу една недела по нарачувањето на комплетот за тестирање преку веб-страницата на компанијата, поштата се полни со сите потребни материјали (брисеви за уста, ампули, фластери и стапчиња за прсти) и етикета за повратна испорака. Компанијата бара од вас да ја преземете нејзината апликација и да ја регистрирате вашата Toolkit, така што кога ќе ја испратите назад, вашите резултати автоматски се поврзуваат со вашата сметка.
Оралните брисеви се лесни; само поминете со памук по внатрешноста на образот, држете го тампонот во тубата и готово. После тоа, време е да се крвавите - буквално. со големина на капаче за пенкало) со крв. Точно. Тие нудат совети за вадење на оптимална количина крв, како да правите дигалки за да ви течат сокови. Еј, сепак, нели? Компанијата препорачува да го испратите пакетот истиот ден го собираш примерокот. (Тоа е во ред, бидејќи кој сака шишиња со крв низ куќата?)
Резултати: Малку повеќе од една недела од датумот кога го испративте вашиот комплет за тестирање назад, резултатите ќе бидат доставени во вашето сандаче. Резултатите од Empower DX доаѓаат директно од лабораторијата што го спроведе тестот и водич кој ќе ви помогне да разберете што значи тоа. Ментално Комплетот Vitality DX тестира различни функции на тироидната жлезда (која произведува хормони), паратироидните жлезди (кои го контролираат нивото на калциум во коските и крвта) и нивото на витамин Д. Резултатите од сите овие подвижни делови помагаат да се наслика поголема слика за тоа што се случува Но, бидејќи резултатите ги добивате во лабораторија, не е лесно да се разбере. Компанијата силно препорачува да разговарате со вашиот лекар за да дознаете за наодите.
Но, тоа не е секој лекар, вели Мониша Баноте, доктор на науки, лекар со тројна табла и основач на Holistic Wellbeing Collective во Џексонвил Бич, Флорида. Кога ги споделивме резултатите од тестот, нејзиниот главен збор беше: Можеби ќе треба да разговарате со повеќе од еден доктор, а некои лекари можеби немаат експертиза во специфичните области што овие лаборатории ги тестираат, рече таа. ги разгледувате нивоата на хормони, можеби ќе помислите [разговарајте со] гинеколог. Потоа, ако ја гледате вашата тироидна жлезда, можеби ќе размислите за ендокринолог“. Во меѓувреме, за експертите кои ги проучуваат гените кои го насочуваат вашето тело да направи група на фолна киселина, можеби е подобро да најдете лекар за функционална медицина. Во крајна линија, д-р Баноте рече: „Најлесен начин да се добие овој тип на специјалистички тестови е да се работа со лекар во интегративна или функционална медицина, бидејќи повеќето луѓе се добро упатени во овие тестови. Ова не се тестови што би ги правеле на редовна основа за општи здравствени состојби. .“
Base е компанија за домашно тестирање и следење на здравјето која нуди стрес, нивоа на енергија, па дури и тестови за либидото. Програмите за тестирање на енергија го разгледуваат присуството на одредени хранливи материи, хормони и витамини во вашето тело - и премногу или недоволно за да се објасни зошто може да се чувствувате летаргично кога треба да имате енергија. Програмите за тестирање на спиење ги проценуваат хормоните како што е мелатонин и се дизајнирани да го разјаснат вашиот циклус на спиење. Во некои случаи, може да имате проблеми да заспиете или да останете навечер; во други случаи, може да се претплатите на културата „спиење после смртта“, што го прави шутејот последователна мисла. Во сите случаи, лесно е да се потцени како недостатокот од овие работи може да влијае на вашето расположение, тежина и целокупното здравје. Секој тест се продава на мало за $59,99, а компанијата исто така прифаќа FSA или HAS како плаќање.
Процес: компанијата користи апликација и одговорноста на корисникот е да го регистрира својот комплет на апликацијата по приемот. Ова може да звучи како болка, но штом ќе го направите, можете да пристапите до кратки клипови од чекорите на другите луѓе преку тестот, што прави тој е многу лесен за користење и обезбедува точност.
Тестот за спиење е полесниот тест за изведување. Компанијата обезбедува три цевки за плунка и кеса за запечатување и враќање на примерокот. Ви е наложено да плукате во една цевка прво наутро, друга по вечерата, а последната пред спиење. Ако не можете да ја вратите цевката истиот ден (а бидејќи последниот примерок ви е земен пред спиење, веројатно нема да го направите), компанијата препорачува да го ставите примерокот во фрижидер преку ноќ. Да, веднаш до галон млеко.
Енергетскиот тест е посложен бидејќи бара примерок од крв. Комплетот доаѓа со боцкање со прст, картичка за собирање крв, етикета за испорака и торба за враќање на примероците. Во овој тест, наместо да се стави примерок од крв во шишенце, капнувате капка крв на картичка за собирање, која е погодно означена со 10 мали кругови, по еден за секоја капка.
Резултати: Базата ги презема резултатите од вашите тестови директно во апликацијата, комплетно со едноставно објаснување за тоа што е измерено, како сте биле „оценети“ и што значело тоа за вас. На пример, енергетскиот тест ги мери нивоата на витамин Д и HbA1c; резултат (87 или „здраво ниво“) значи дека нема индикации дека недостатокот на витамин е причина за замор. Тестовите за спиење ги проценуваат нивоата на мелатонин; но за разлика од енергетските тестови, овие резултати покажуваат високи нивоа на овој хормон во текот на ноќта, што може да биде причина да се будите сè уште поспани.
Збунети сте во врска со вашите резултати? За јасност, компанијата ви дава можност да разговарате со експерт од нивниот тим. За овие тестови, разговаравме со сертифициран од одборот холистички здравствен лекар и сертифициран тренер за здравје и исхрана, кој понуди 15-минутна консултација и совети за тоа како да се подобрат одредени нивоа на витамини и минерали, вклучувајќи опции за храна и идеи за рецепти. Компанијата потоа повтори сè што е дискутирано преку е-пошта, со врски до додатоците и практиките за вежбање врз основа на резултатите.
Дали некогаш сте се чувствувале мрзеливо или надуено после јадење? И ние сме, па затоа овој тест е беспрекорен. Тестот ја проценува вашата чувствителност на повеќе од 200 намирници и групи на храна, категоризирајќи ги работите на скала од „нормално реактивни“ до „високо реактивни.“ (Се подразбира дека храната што можеби сакате да ја елиминирате или да јадете помалку е храна на која сте многу реактивни.) Тестот се продава за 159 долари и може да се купи со помош на вашиот FSA или HAS.
Процес: Упатствата за овој тест се релативно лесни за следење. Откако претходно поминавме низ повеќе пункции, ампули и картички за собирање, досега сме професионални во обезбедувањето примероци од крв. Тестот вклучува повратни етикети, стапчиња со прсти, завои и картички за капки крв — овој има само околу пет кругови за пополнување, така што е лесно. Примероците се испраќаат назад до компанијата за анализа и резултати.
Резултати: Лесно разбирливите резултати истакнаа мал број на храна што предизвика „умерена реакција“. Во основа, „реактивноста“ се однесува на тоа како вашиот имунолошки систем реагира на храната и симптомите што таа може да ги предизвика. За храна која предизвикува умерена до висока реактивност, компанијата препорачува да одите на елиминациска диета околу еден месец за да видите дали нивното отстранување од исхраната го подобрува вашето целокупно здравје. По 30 дена, идејата е повторно да ја внесете храната во вашата исхрана еден ден, а потоа да ја извадите за два до четири дена и внимавајте на симптомите. (Компанијата препорачува да водите дневник за храна во овој период.) Ако одредени симптоми се забележливи или уште полоши, добро, знаете кој е виновникот.
Значи, по неколку недели само-тестирање, што научивме? Нашата енергија е добра, нашиот сон може да биде подобар, а кокосот и аспарагусот најдобро е да се јадат помалку. Процесот на тестирање е во најмала рака малку досаден, но вреди да се размисли овие тестови за да добиете целосна слика за вашето целокупно здравје, истовремено обезбедувајќи чувство на приватност (ако тоа е проблем).
Сепак, да бидеме искрени: процесот е долг, а тестирањето може да биде скапо. Затоа, пред да вложите време и пари, погрижете се вашата посветеност да го подобрите вашето здравје не е само од љубопитност.“ Која е поентата да се знае исходот ако нема да глумиш?“ праша д-р Барнот.“ Резултатите од тестот треба да бидат водич што ќе ви помогнат да направите свесни промени во животниот стил за подобра благосостојба. Во спротивно, вие само го полагате тестот заради тестот“. Кој сака да го направи тоа?
Време на објавување: 23 април 2022 година